Confira a receita de três sucos que irão reforçar sua imunidade
  • Confira a receita de três sucos que irão reforçar sua imunidade

    Sucos que ajudam a melhorar a imunidade
    Você pode passar meses se preparando para uma competição, mas às vezes provas muito intensas exigem um sacrifício que o corpo não aguenta. O resultado são gripes e outras doenças. Essa situação pós-prova é tão comum que os médicos costumam se referir ao período de 72 horas após uma competição dura como a “janela aberta” para infecções e vírus.
    Para te ajudar a afugentar esses perrengues, selecionamos receitas de sucos que prometem dar uma força a sua imunidade. Para saber quais cuidados tomar para proteger o corpo antes, durante e depois de uma prova grande.

    3 sucos poderosos para melhorar a imunidade e espantar doenças:

    Suco de cenoura

    Ingredientes:


    1 cenoura média

    1 maçã inteira

    ½ beterraba

    1 talo de aipo

    ½ pêra

    1 punhado de folhas de agrião

    1/2 copo de água gelada

    Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

    Suco de maçã com abacaxi


    Ingredientes:

    ½ xícara de chá de erva-cidreira picada

    ¼ de maçã

    1 rodela de abacaxi

    ½ copo de 100 ml de suco de laranja puro

    ½ copo de água mineral ou filtrada

    1 colher de sopa de mel

    Bata tudo no liquidificador.

    Suco de couve com laranja-lima

    Ingredientes:

    Suco de 1 laranja-lima

    1 pedaço de 2 cm de gengibre

    1 pepino

    2 folhas de couve manteiga

    1 cenoura grande

    Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem adicionar açúcar.

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